あがり症の症状とは

あがり症の症状とは

たくさんの人の前でスピーチや発表等をする時、皆さんは緊張してあがってしまう事はありませんか？
私もたくさんの人の前で話をするのは昔から苦手で、あがってしまう事もあります。
特に苦手な事をたくさんの人の前でしなければいけない時はとても緊張してしまいます。
あがってしまう事はあがり症と言われています。

ここではあがり症について詳しく調べてみました。

 

あがり症とは、たくさんの人の前で発言をする時等の緊張する行動をする時に上手に話せなかったり、汗をかいてしまったりして”あがっているな”と周囲に思われる事です。

あがり症という症状を客観的に判断する事はできません。
あがり症は、周りの人があがり症だと判断する事は出来ませんが、多くの人は自分自身があがり症だと確信します。
この自分自身があがり症だと思う事はあがり症を引き起こす大きな要因となります。

血液中にはノルアドレナリンという覚醒や興奮に関係している神経伝達物質が存在しています。
ノルアドレナリンは緊張や不安を感じた時に分泌され、自律神経の交感神経を活性化します。
そして心拍数・体温・血圧が急激に上昇し、動悸や発汗、震え等につながります。
この反応が過剰になった時の症状があがり症であると言われています。血液中のノルアドレナリン値が上昇して起こる現象があがり症です。

あがってしまう事は正常な反応であり誰にでも起こりますが、特に交感神経が過敏で過剰反応が起きた時の症状が、あがり症と言われています。
どのくらい過剰に反応するとあがり症であるかという基準はないので、あがり症は客観的には判断する事ができません。

あがり症とは、緊張すると起こる症状です。緊張には色々な種類があります。
例えば、発言をしなくてはいけない状況においては順番を待つ時の緊張と、突然の発現を求められた時の緊張は、医学的に違います。順番を待つ時は条件恐怖、突然の発言を求められた時は無条件恐怖と言い、神経伝達物質の作用が異なります。

 

あがり症は、ノルアドレナリンが上昇して心拍数・体温・血圧が上昇し、動悸や発汗、震え等を引き起こすという事を今回調べてみて初めて知りました。
結婚式のスピーチ等で長々と楽しそうに話す方もいらっしゃればあがってしまって上手に話せない方もいらっしゃいますよね。
私もあがってしまって人前で上手に話す事が出来ないので、人前でも平気で発言ができる人をうらやましく思っています。
そう考えると、あがり症は程度の差こそあれ、誰にでもなる可能性があるものなのかもｓれませんね。

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